6月26日是国际禁毒日。俗话说，脱毒容易，脱瘾难。吸毒者会在生理和心理上形成依赖性，戒毒绝非一日之功。近年来，江苏监狱系统坚持“安全性、科学性、可推广性”原则，积极探索运动干预戒毒新模式，并取得了一定的成效。

每周，江苏省溧阳监狱都会上一堂运动干预戒毒课，重点围绕力量、有氧、柔韧、灵敏协调等科目，对参加试点的戒毒人员开展跑步、跳跃、拉伸、器械等项目的训练。江苏是全国首批开展运动干预戒毒的试点省份之一，2019年6月，江苏省运动戒毒重点实验室落地南京体育学院，孙飙是全国知名的“运动干预与健康促进”学术带头人。

南京体育学院运动健康学院教授孙飙说：“现在化学类苯丙胺这类毒品会把人体内啡肽、多巴胺这些物质提升得很高，带来了一种快感和依赖感，这就是所谓的成瘾性。经常进行有氧运动或者力量运动、抗阻运动，能够使内啡肽、多巴胺恢复到原有的水平。有锻炼习惯的人，如果不锻炼会觉得很不舒服，这也被我们称为类似的运动准成瘾。运动干预戒毒，第一是加强体质，提高身体的各种机能。养成生活的良好习惯后，对毒品的心理依赖性也有所减轻。”

2021年3月，在自愿原则的基础上，江苏省溧阳监狱选取30名曾经有过吸毒史的服刑人员参与运动干预戒毒试点工作。因贩卖毒品被判处3年6个月刑期的服刑人员林文科就是其中之一。因长期吸食毒品，他患上了心血管病，加上戒断症状交织叠加，身体一度异常虚弱。

林文科说：“经过几个月运动戒毒之后，注意力能集中了。白天不会再恍惚，晚上睡觉也踏实了。”

据悉，江苏省溧阳监狱采取“民警专职负责、高校老师教学、康复教练指导”的工作机制，将参加试点的戒毒人员分为高低强度力量、高低强度有氧等4个组别，提高训练的专业性和针对性。同时，医务人员全程进行医疗监督、提供医疗保障，有效预防运动损伤。

孙飙表示，他们也将训练运动员、给大众健身指导的基本原理运用到强制戒毒人员身上。最基本的原则就是因人而异。在每一个人训练前，会测定一下他的基本身体素质、身体能力、有没有疾病状况。这样比较科学精准，也比较安全有效。

智能化运动康复系统，也被引入运动干预戒毒项目，利用心率监控、血液检测、VR设备测试、毒品渴求心理量表调查等方法，全程采集戒毒人员运动时的个人心率、能量消耗等数据，精准分析身体成分、心肺机能、血液生理，心理等方面的改善情况。

溧阳监狱还请运动康复专家编制了符合戒毒人员实际的运动处方和广播操，并在每周开展两次系统化运动矫治，有效促进他们的身体健康和心瘾戒断。接下来，这一模式也将在江苏监狱系统推广应用。

江苏省溧阳监狱民警杨陆琪说：“戒毒是一个艰苦漫长的过程，‘运动干预戒毒’通过制定科学的运动计划开展运动项目，帮助戒毒人员摆脱身心对毒品的依赖、养成良好的生活习惯、培养积极向上的兴趣爱好，帮助戒毒人员在精神上面更加自信、更加乐观，重拾了对未来生活的信心。”

孙飙说：“运动干预戒毒只是其中一个方面，要和药物戒毒、文化戒毒等方面加强合作并形成协同机制，协助戒毒人员把毒瘾戒掉。”