俗话说“喝凉水都塞牙”，从侧面说明了塞牙是多么令人不快。塞牙看似小问题，长久未解决却会有损健康。如何正确处理呢？口腔专家支妙招。

为什么会变成“塞牙狂人”？

牙齿接触紧密，牙齿形态良好，牙龈丰满充盈，能防止食物塞牙。然而，以下几种情况易导致食物塞牙：

①牙齿的邻面发生蛀牙，产生可以塞牙的缝隙；

②缺失牙没有及时修复，造成多个牙齿之间产生间隙；

③ 牙齿排列不整齐，牙齿之间容易产生间隙；

④ 过度松动的牙齿与邻牙接触不佳；

⑤ 倾斜的智齿也会造成食物嵌塞在倾斜的空隙里。

塞牙的危害有哪些？

①牙周组织损伤：

食物经常塞在牙缝里会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收、牙根暴露。严重时甚至会发生牙周脓肿、牙齿松动脱落。

②口腔异味：

牙缝内的食物残渣可以被口腔内的细菌分解为硫化物，硫化物可以引发口臭。留在牙缝内的菌斑还会逐渐变成坚硬的牙石，容易引发牙龈炎。

③牙齿敏感：

经常塞牙的牙齿会越来越敏感，吃冷的、热的食物时就会十分酸爽……

④龋齿：

塞在牙缝里的残留食物的细菌会慢慢腐蚀两侧的牙齿，进而出现龋齿，龋齿发展严重了就会发展成牙髓炎、根尖周炎等。

⑤牙龈炎、牙龈出血：

食物塞进牙缝里的瞬间，如果你感觉到疼，那就是已经对牙龈造成了机械损伤。塞在牙缝里的食物腐烂后产生的毒素会进一步刺激损伤牙龈，引发牙齿出血和牙龈炎。

⑥牙槽骨萎缩，牙被迫拔掉：

牙龈反复发炎，牙槽骨输送营养的能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，暴露在外面的牙根就会越来越多，固定牙齿的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动，最后不得不被拔掉。

“剔牙神器”有哪些？

①牙线

牙刷只能清洁牙齿表面的70%，因为牙齿紧密接触的部分，牙签伸不进去，而牙线恰好弥补了牙刷的不足之处。而且尖锐的牙签往往会弄伤牙龈，带来额外的牙龈损伤。而牙线，则可以轻松嵌入牙缝当中，是清除牙缝、牙根部的牙菌斑、软垢、食物残渣的有效方法。

②牙线棒

③牙缝刷

不论是牙签牙线还是牙缝刷，依照个人喜好选择一种齿间清洁工具，并以正确方式使用发挥其最大效能即可。而且牙线和牙缝刷也不是万能的，它们的专业是牙缝清洁，但对牙齿的外表面的清洁作用还是微乎其微的。因此牙刷为主，牙线（牙缝刷）为辅，组合使用才能产生1+1＞2的效果。

（作者系长沙市口腔医院 余涛）