最近，济南开启了火炉烧烤模式。不仅温度赶超吐鲁番，而且在6月份就出现了40度以上的超高温。炎炎夏日，人们很容易出现中暑的症状。我们应该如何预防呢？2019级5班田昀鹭的妈妈给大家带了精彩的医疗知识讲解，帮助同学们真正学会预防中暑和中暑后的应对。

  中暑是人在高温影响下而发生的体温调节功能障碍，水电解质酸碱平衡发生紊乱，心血管中枢神经系统功能失调的一组疾病，会给人们带来极大的危险，严重的话甚至会危及生命。

  昀鹭妈妈告诉大家，为了预防中暑，应该这样做：

  1.多喝水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。

  2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用，同时要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

  3.少食高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

  4.穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

  5.高温期间，应开启空调，但温度不宜过低。在空调环境中生活、工作，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。

  6.外出时，戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。

  7.出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

  8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯运动型饮料，可以帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。

  9.高温时如驾车出行，离开停车场时切勿将儿童留在车内。

  可是如果不幸中暑了，昀鹭妈妈告诉大家也不要惊慌，我们可以这样做：

  第一，转移到阴凉通风的位置。如果身体出现了中暑的情况，那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置，然后平躺好，解开衣服的扣子，这样能够帮助降温。

  第二，对身体降温。我们应该给中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用电风扇对患者进行吹风，这些方法都能够加速身体降温。

  第三，为身体补充足够的水分。如果中暑的患者还有一些意识的话，可以给患者喝一些冰凉的饮料，这样也可以缓解患者的症状的。除了需要给身体补充足够的水分，也应该在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打水。另外，千万不能够着急的给患者补充大量的水分，否则很容易导致身体出现恶心想吐以及肚子痛等情况。

  第四，做好紧急复苏工作。有一些患者中暑的症状比较的严重，有可能出现昏厥或者是失去意识的情况。这个时候应该掐住患者的人中以及合谷穴等位置，帮助患者进行苏醒。也有一些患者出现呼吸停止的情况，这个时候就应该给患者进行人工呼吸了，然后及时的送往医院。

  第五，紧急送往医院治疗。如果中暑的症状非常的严重，那么应该立即送患者到医院接受治疗。在搬运患者的过程中，一定要选择担架进行运输，不能够让患者自己走路，避免问题加重。在运往医院的时候，最好能够用冰袋或者是冷毛巾对患者的额头、胸口或者是胳肢窝等位置进行物理降温，这样能够很好的保护大脑以及心脏等重要器官。

  第六，服用药物。在平时我们出现的 中暑情况都是比较轻微的，所以没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗。一般情况下，我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常的不错。

  经过昀鹭妈妈详细的讲解，同学们对预防中暑和中暑后的处理都掌握的特别清楚，济南再热也不怕啦！（通讯员 张月昕）